LifeOSAlternativas gratis a Opal y one sec para bloquear apps en el iPhone
23 de septiembre de 2026 · Daniel Pérez López, autor de LifeOS
Si buscas una alternativa gratis a Opal o a one sec, las dos opciones sin suscripción son LifeOS y ScreenZen. LifeOS bloquea con límite de aperturas o minutos y una pausa antes de abrir, y además trae gimnasio, hábitos y estudios; ScreenZen se centra solo en el bloqueo.
Lo que cuesta cada una
| App | Precio en España | Qué hace |
|---|---|---|
| LifeOS | Gratis, sin compras dentro | Límite de aperturas o de minutos por grupo de apps, pausa antes de abrir, horario bloqueado y racha por grupo. Además: gimnasio, hábitos y estudios. |
| one sec | Gratis con 1 app · pro 14,99 €/año o 4,99 €/mes | Pausa antes de abrir apps y webs. Más de 2.700 valoraciones en España. Gratis con una app; para más, one sec pro. |
| Opal | Plan anual 99,99 € · mensual 19,99 € | Sesiones de concentración, bloqueo programado e informes, con planes de suscripción. |
| Jomo | Plus 29,99 €/año o 6,99 €/mes | Bloqueo y seguimiento del tiempo de pantalla; lo avanzado va con la suscripción Plus. |
| ScreenZen | Gratis (propinas opcionales) | Pausa y límites de uso. También gratis: si solo quieres bloquear, es una buena opción. |
Precios de la App Store de España consultados el 11 de octubre de 2026. Pueden cambiar.
Cuándo elegir cada una
- one sec, si te basta con frenar una sola app gratis, o no te importa pagar 14,99 € al año por más. Tiene más de 2.700 valoraciones en España.
- Opal, si trabajas por sesiones de concentración con horarios y quieres informes detallados, y te compensa su precio (99,99 € el plan anual).
- Jomo, si quieres un término medio con suscripción más barata (29,99 € al año).
- ScreenZen, si solo quieres bloquear y nada más, gratis.
- LifeOS, si quieres bloquear sin pagar y, de paso, llevar en la misma app tu gimnasio, tus hábitos o tus estudios. Cada grupo de apps lleva su racha, y saltarte el límite te la quita.
Lo que LifeOS no hace (todavía)
No tiene versión para Android, no tiene informes de uso tan detallados como Opal y es una app nueva, con muchas menos valoraciones que one sec. Si alguna de esas cosas es imprescindible para ti, mejor una de las otras.
Cómo probarlo en dos minutos
- Descarga LifeOS y abre Bienestar.
- Da permiso de Tiempo de uso cuando te lo pida.
- Crea un grupo con Instagram y TikTok y ponle 3 aperturas al día.
- Abre Instagram: verás la pausa.